SCOPRI IL
MOVIMENTO

CrossFit è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a conquistare un benessere completo e generale. Il programma CrossFit si concentra su una serie di movimenti funzionali che variano costantemente, eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica totale, e rendere le persone pronte ad ogni genere di sfida fisica.

CrossFit è stato ideato per essere praticato da tutti, indipendentemente dal grado di allenamento. La differenza non sta nella sessione del giorno, che rimane invariata, sta nella relativa intensita’ raggiunta da chi si allena.

CrossFit promuove l’apprendimento e la padronanza di abilita’ diverse in un unico allenamento, sempre diverso e non specifico: ha come obiettivo il rinforzo generale di tutto il corpo in maniera intelligente, sicura e funzionale.

Correre, vogare, arrampicarsi, saltare, volteggiare agli anelli e alla sbarra, sostenere e sollevare bilancieri e kettlebell, spostare consapevolmente il proprio corpo a 360° nello spazio in meno tempo possibile….tutto questo è CrossFit.

Competenze psico fi siche che migliorano sensibilmente praticando CrossFit:

  • RESISTENZA CARDIOVASCOLARE E RESPIRATORIA
  • STAMINA (la capacità del nostro corpo di produrre, immagazzinare e utilizzare energia)
  • FORZA – FLESSIBILITÀ
  • POTENZA
  • VELOCITÀ
  • COORDINAZIONE (qualità da allenare e fondamentale per lo sport e la vita)
  • AGILITÀ
  • EQUILIBRIO
  • PRECISIONE (permette di eseguire il gesto in maniera più economica)

“SE VUOI MIGLIORARE VERAMENTE IL TUO FISICO, SE HAI VOGLIA DI METTERTI IN DISCUSSIONE, SE VUOI SUPERARE I TUOI LIMITI CROSSFIT E’ LA RISPOSTA CHE STAI CERCANDO”